熬夜、晚睡对于大部分年轻人来说，都是一件习以为常的事情。多少人还奋斗在凌晨的工作岗位上，当然也有很多人是因为打游戏而忘记了时间。不管是什么理由的熬夜，对身体的伤害都是一样大的。熬夜不仅会让人的身体变得更加疲惫，也会引起发胖，甚至是有变笨的趋势。
一直以来，早睡早起都是大家公认的健康生活方式，最迟最迟应该在晚上23点之前入睡，这样才能保证身体内的五脏六腑可以跟着自己一起休息，不用在持续不停的继续维持着身体的活动。而且深夜时间也是身体排毒的一个过程，如果这段时间都无法得到保证的话，那么身体健康也会岌岌可危。
人长期23点后睡觉，身体会发生什么变化?看完就能知道为什么不能这样了
从外表来看，皮肤的状态会越来越差，尤其是脸部的皮肤。经常熬夜晚睡的人，眼睛附近的皮肤也会变得更加松弛，而且黑眼圈的情况非常明显，久而久之各种皱纹就会爬上自己的脸部。这还不是最糟糕的情况，经常熬夜的人，脸上更容易爆痘，而且色素也更加容易沉淀，出现各种色斑，整个人的脸色看上去也比较暗淡。
这种变化，对于很多爱美的女性来说，算得上是一个“致命”打击了，熬一次夜可能十片面膜都无法拯救。如果经常熬夜的话，也许自己的颜值也会越来越低。所以为了自己的皮肤和颜值着想，晚上尽量在23点之前睡觉，补充睡眠，让自己的气色变得更好。
另外，经常熬夜，晚上23点之后还没有睡觉的人，身材发福的可能性会比较大。熬夜的时候，经常会吃一些零食或者是夜宵，能量摄入过多，但是无法及时被消耗掉，这样自然就会越来越胖。
除了胖之外，身高也会受到影响，很多熬夜的青少年普遍都有长不高的迹象，就算营养补充很到位，但是睡眠时间太多，生长素分泌太少，长不高的几率是很大的。
从身体机能来看，经常在23点之后才睡觉的人，生物钟会被严重打乱，身体的排毒功能以及免疫功能都会出现下降，生病的几率也就更大了。除此之外，大脑的记忆功能也会降低，因为经常熬夜的人，大脑以及身体的反应力都会下降。这样下去，工作、学习的效率也会降低，影响到自己的生活。
还有，熬夜的时候会导致血管收缩加快，对血压的稳定非常不利。都说身体是革命的本钱，很多年轻人为了拼搏或者是娱乐，经常将自己的身体健康置之不顾，很多人在连续熬夜几天的情况下，发生猝死的事情。
从精神状态来看，晚上23点还没有睡觉的人，第二天大多都会出现注意力不集中的情况，精神状态非常差。长期如此的话，抑郁的可能性是很大的。精神状态不好，但是还是要继续工作，这样不仅会让自己的眼睛变得过于疲劳，身体也会感到疲惫不堪，硬撑下去迟早都要变得抑郁。
看完这篇文章之后，大家觉得以后还能再熬夜吗?偶尔一次、两次也许没有什么太大的问题，身体也不会有什么变化发生，但是随着年纪的增长，熬夜的次数越少越好，尽量在晚上23点之前就睡觉，保持八小时的睡眠时间，彻底休息好，才能变得更健康。
